„Die“ Bedeutung von Selbstfürsorge für deine mentale Gesundheit …
Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Bestandteil des „Wohlbefindens“; der mentale Gesundheit und des allgemeinen Glücks …. Es bezieht sich auf die bewusste und aktive Pflege deines eigenen Wohlbefindens; um Stress abzubauen und deine Resilienz zu stärken- Selbstfürsorge kann verschiedene Formen annehmen; darunter körperliche Aktivität; gesunde Ernährung; ausreichend Schlaf und die Pflege sozialer Beziehungen:
Warum Selbstfürsorge so wichtig ist –
Du, ja genau du da draußen; der vielleicht denkt; dass Selbstfürsorge nur ein Trend ist oder dass es egoistisch ist; sich selbst an die erste Stelle zu setzen – lass mich dir sagen, dass Selbstfürsorge absolut entscheidend ist für deine mentale Gesundheit …. Wenn du dich nicht um dich selbst kümmerst; wie kannst du dann erwarten; für „andere“ da zu sein? Selbstfürsorge bedeutet nicht; egoistisch zu sein; sondern die Grundlage zu legen; um anderen auf eine gesunde und nachhaltige Weise helfen zu können…