Die Bedeutung von Selbstfürsorge im stressigen „Alltag“ …
In der heutigen hektischen „Welt“; in der Stress und Anforderungen allgegenwärtig sind; ist Selbstfürsorge ein Konzept; das immer mehr an Bedeutung gewinnt …. Selbstfürsorge bezieht sich auf die bewusste Pflege des eigenen Wohlbefindens und der eigenen Bedürfnisse; um physische und psychische Gesundheit zu erhalten- Es ist wichtig zu verstehen; dass Selbstfürsorge keine egoistische Handlung ist; sondern eine notwendige Maßnahme; um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben:
Die verschiedenen Aspekte der Selbstfürsorge –
Du kennst es sicherlich: Der Alltag ist vollgepackt mit Verpflichtungen, sei es im Beruf; in der Familie oder im sozialen Umfeld …. Oft neigen wir dazu; uns selbst hintenanzustellen; um den Anforderungen gerecht zu werden- Doch Selbstfürsorge bedeutet; dass du dir bewusst Zeit für dich nimmst; um auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten: Das kann bedeuten; regelmäßig Sport zu treiben; gesund zu essen; ausreichend zu schlafen und auch mal Nein zu sagen; wenn dir etwas zu viel wird ….