Herzgesundheit und das große Puzzle des Lebens
Hey Leute; ich hab mal wieder über was nachgedacht Umd zwar über diese ganze Sache mit der psychischen Resilienz, die ja angeblich das Risiko fü Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermindert: Alter, was für ein Wortungetüm, oder??? Resilienz klingt wie der Name eines überdimensionalen Staubsaugers, der deine Sorgen weg saugt – ABER hey, wo bleibt der Spaß dabei? Ich meine, wir leben in einer Welt, in der der Kaffee stärker ist als unsere Beziehungen, UND dann kommt da jemand UND sagt, dass unsere Psyche unser Herz schützt? Tja, ich hab da meine Zweifel. Apropos Zweifel, ich hab auch gerade eine neue Serie angefangen, die über Stressmanagement geht – UND ich hab es nach 5 Minuten ausgemacht, weil *grrr* ich zu gestresst war!!! 😂
Psychische Resilienz – Der Herzretter? 🤔
Also, was ist das mit dieser Resilienz? Ist das wie der neue Trend, den jeder braucht; um mit dem Stress des Alltags "klarzukommen"? Gell, ich kann mir das bildlich vorstellen: da sitzt jemand mit einer Tasse Tee UND meditiert, während im Hintergrund die Welt untergeht. Ich meine, klar; Stress ist ein Killer, ABER wie viel Koffein muss man trinken, um es zu überstehen? Vielleicht muss ich einfach *seufz* meine Katze im rucksack mitnehmen UND dann wird alles besser oder?
Herz UND Psyche – ein seltsames Paar
Stell dir vor: ein Herz, das in einem Boxring steht, UND ein Gehirn, das ihm zuruft; dass es die nächste Runde gewinnen soll. Das Herz pumpt, das Gehirn denkt nach – UND alles, was du tust, ist; im Internet zu scrollen UND nach Katzenvideos zu suchen. Wie bei Tante Gerdas Gartenfest, wo die Blumen so schön blühen, ABER jeder nur auf den Grill schaut. Und am Ende kommt der Notarzt, weil jemand das ganze BBQ gegessen hat UND dann einen Herzinfarkt hatte – klingt nach einem Plan, oder? 😂
Stress – der heimliche Herzbrecher
Du sitzt da, mit einem Kaffeebecher, der mehr Risse hat als dein Selbstvertrauen, UND denkst, „was mache ich hier eigentlich?“ UND während du versuchst; deine Gedanken zu sortieren, kommt der Stress mit einem riesigen Ananas-Tattoo UND schreit: „Hallo, ich bin hier!“ Ja, das ist die Realität, Leute. Man muss einfach lernen, sich von diesem Stress zu distanzieren, als wäre es ein schmutziger Witz von einem alten Klassenkameraden.
Wege zur Resilienz – der geheime Schlüssel
Und während ich hier sitze; mit einer Tasse Kaffee in der Hand UND dem Geruch von frisch geröstetem Brot in der Nase, denke ich mir, vielleicht ist das Geheimnis; einfach die kleinen Dinge zu genießen. Wie die Katze, die gerade im Hintergrund schläft UND nichts von den Sorgen weiß, die uns plagen. Wenn ich nur so einfach wäre wie sie…
Resilienz in der Krise
*hmm*Und dann gibt's diese Momente, in denen man merkt, dass man stärker ist, als man denkt- Man kämpft gegen den inneren Schweinehund an, der einem sagt, dass man doch einfach aufgeben soll, UND dann siehst du einen Motivationsspruch UND denkst: „Hier steh ich, kann auch sitzen!“ 😂 Wer braucht schon einen Plan, wenn man auch einfach im Chaos leben kann?
Fazit: Resilienz für alle!
Du bist nicht allein in diesem Chaos, also schnapp dir deine Katze; mach eine Tasse Tee UND atme tief durch – die Welt wird nicht untergehen, solange du deine Snacks hast. Und hey, denk dran, das Leben ist zu kurz für Stress – also lass uns einfach lachen UND die kleinen Dinge feiern!
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