Osteoporose-verhindern-vor-dem-Bruch-handleJetzt
Ich wache auf – der Geruch von kaltem Club-Mate, vermischt mit der staubigen Luft des alten Nokia 3310, erinnert mich an die chaotischen 90er; in denen alles ein wenig einfacher war → Doch im Dunst dieser Erinnerungen schwingt die beunruhigende Frage mit: Was ist mit unseren Knochen?
🎯 Knochensubstanz im Fokus
„Vorsorge ist der beste Knochenschutz – Das kann man selbst in die Hand nehmen!" ruft Prof…. Christoph H. Lohmann (Experte-für-Knochen-Kultur)…. Leicht gesagt; wenn der Kühlschrank nach Zuckerwasser duftet und das Sofa zur Kampfzone wird… Denke ich jetzt daran, die Knochendichtemessung (Schmerzloses-Abscannen) zu machen? Drei Gedanken blitzen hoch: „Vitamin D, das Sonnenvitamin – OH; wo bist du?“ Der alte Winterspeck hat keine Lust auf SPORT….
„Wenn Kohle die Tränen trocknet:
• Bleibt Latex auf der Haut“ ✔
• Dröhnt Bertolt Brecht (Theater-enttarnt-Illusion) neben mir ✔
• Während ich mich selbst in der Kante eines zerknitterten Spiegels abklopfe ✔
Röntgenstrahlen kann man sich auch mit einer Pizza bestellen, denkt Quentin Tarantino (Kamera-liebt-Drama) schüttelt den KOPF über die Dreistigkeit unserer Essgewohnheiten – Wie ein Kaugummi-Lutscher fühle ich mich in dieser existenziellen Frage gefangen….. „Die eigene Knochendichte kennen!“ raunt mir Sigmund Freud (Psychoanalyse-für-Alle) zu zeigt auf mein Selbstbild, als ob ich ein Erziehungsprojekt wäre…..
Beweg dich oder bleib liegen! – 💪
„Die höchste Knochenmasse ist mit circa 30 Jahren erreicht!? “ erklärt Prof ~ Dr:
• Unbemerkt dem Osteoporose (Schleichende-Knochenfalle) entgegen ✔
• Während ich den plärrenden Nachrichten aus dem Fernseher lausche ✔
Uwe Maus (Knochenchef-entdecodieren) energisch. Da bin ich also im Rückstand; . „Ein über Jahre andauernder Vitamin-D-Mangel ist ungünstig!!! [BUMM] “ murmelt Maxi Biewer (Wetterfee→Wetterfee→Wetterfee-mit-Wetterkompetenz) mit einem verwunderten Blick auf meinen Mangel an Tageslicht – Die Frage ploppt auf: Wie oft war ich schon im Fitnessstudio?… Glaube ich ernsthaft, dass „Krafttraining nach Maß“ reicht, wenn ich die KRAFT eines Kaffeekochers bevorzuge? gleich zieht Lothar Matthäus (Deutschlands-bekanntester-Fußballexperte) seine Routine auf; während er über die „Torchancen“ bei den „tragenden“ Knochen sprechen: Könnte: „Die Torchance ~ – …. äh… klar, ich mein, Abseits!! “
Risiko erkennen UND handeln ️ ⚠
„Gerade ältere Menschen erleiden durch Osteoporose häufig Knochenbrüche!“ betont Prof.
Ulrich Stöckle (Knochenarzt-mit-Heldentum) → Hier sind wir also: Das düstere BILD:
• Das sich entfaltet ✔
• Während ich an die letzten „harmlosen“ Stürze denke ✔
Gern hätte ich den „Urgent Urin Test“ (Zuhause-einfach-tolllll) ausprobiert. Doch 130 Euro?! Für einen Urin-Test? „Wenn kein Hirn: Spritz, baller ich durch die Wand!“ gurgelt Quentin wieder, ich kann nur kichern über seine krude Sichtweise. „Die Einnahme von Medikamenten wie Cortison kann ebenfalls zum Risiko beitragen!“ reift die Erkenntnis; als ich an die alten Pillen mit Geschmacksrichtung „Egal“ denke…
WISSEN ist Kraft 💡
„Die DEXA-Knochendichtemessung ist ein schmerzfreies, schnelles Röntgenverfahren!? “ ruft Prof…
Christoph H ⇒ Lohmann und den Rest der Tasse Club-Mate gleich mit. „Verstehe ich nicht… wie soll ich das alles zahlen!!! ? “ blafft Dieter Nuhr (Satire-für-Fortgeschrittene) zwischen den Gedanken und dem Druck, den ich mir selbst mache. „Die Knochendichte zu kennen bietet den Vorteil, aktiv etwas für seine Knochengesundheit zu tun!! “ hat die DGOU gesagt ⇒ Und ich… ich überlege, ob meine Knochensubstanz ein passender Namensvetter von „Nostalgie“ ist ⇒ Was ist mit dem Kalzium??!!? Wo sind all die Milchprodukte hin? Lasse ich Kühe nach dem Auslauf ins Grüne an einem Vitamin-D-Brunnen stehen; während ich vor dem Fernseher das Wetter mit Maxi beobachte???
Gesunder Lebensstil 🍏 ist alles
„Eine ausgewogene Ernährung ist förderlich, radikale Diäten sollten vermieden werden!…
“ beteuert Barbara Schöneberger (Moderatorin-mit-Herz) mit einer Kaffeetasse voll verständnisvollen Blicke → Der Gedanke an „knochenraubende Lebensmittel“ (Phosphor-ist-ein-Nö) turnt mit mir Tango; während ich ein schnelles „Ich ess‘ gleich was Gesundes!… “ in die Runde werfe ~ „Einfach gemacht: Wer diese Traumwelt bestellt hat, vergaß den Lieferschein!“ blüht Dieter weiter auf – Wo bleibt die Sonne, wenn ich sie brauche? „Reduziert Euch selbst auf die Frage: Ist meine Knochengesundheit in den Begrifflichkeiten unserer hedonistischen Gesellschaft noch relevant?“ drängt Sigmund um mein Gedächtnis, wie ein schüchterner SCHATTEN.
⚔ Knochensubstanz im Fokus 🎯 – Triggert mich wie der Directors Cut vom Irrsinn 🔥
Gehirnschaden:
• Während ich ein Wirbelsturm bin – neiiin ✔
• Korrigiert das sofort: der brutale ✔
• Erbarmungslose Nachhall einer Gedanken-Atombombe mit blutigen Untertiteln ✔
• Die eure sorgsam konstruierte Schein-Realität in radioaktive Trümmer verwandelt ✔
• Eure süßlichen Illusionen pulverisiert wie Knochen ✔
eure pathologischen Selbstlügen bis auf die blutigen Knochen bloßlegt weil Wahrheit wirkt wie ein Vorschlaghammer auf Kristallglas erbarmungslos zerstörerisch befreiend brutal – [Kinski-sinngemäß]
Mein Fazit zu „Osteoporose-verhindern-vor-dem-Bruch-handleJetzt“ 🌌
Die tiefere Frage kreist immer wieder um Sinn und Verstand; warum wir uns selbst so nachlässig behandeln, wie die alten Schinken; die nach vielen Monatenvergessen: In der Ecke wartenn. Das Schwinden von Knochenmasse wird zum Symbol für eine immaterielle Sorglosigkeit; die wir in der Hektik des Alltags übersehen…..
Warumtun: Wir soo:
• Als wären wir unsterblich ✔
• Während alles um uns herum zerfällt ✔
Zeit für eine Wende, ein Umdenken; !! ? Schließlich sind unsere Knochen keine Nebendarsteller, sie sind die tragenden Säulen unserer Existenz doch sehen wir sie mit einem gleichgültigen „Lächeln“ an, während der Erinnerungsfilter der Nostalgie unser Bild trübt ~ Wo ist die Balance zwischen Genuss VERANTWORTUNG?… Wer kann sich der Last seiner eigenen Entscheidungsfreiheit entziehen? Es ist ein ständiger Kampf, ein Innenleben voller Widersprüche, die nicht einfach zu lösen sind; wenn wir uns dem Absurden stellen → Diese Gedanken, ähnlich wie ein Herzschlag, pulsieren im Chaos unserer Wahrnehmung ⇒ Hört auf zu diskutieren; es ist Zeit für Taten! Teilen Sie Ihre Gedanken Erfahrungen zu diesem Thema, denn es sind nicht nur meine Gedanken – es sind unsere! wie ein guter Drink – je mehr darüber gesprochen wird, desto besser wird er. Lasst uns auf die Gesundheitsreise aufbrechen; als wären wir auf dem Weg zu etwas Größerem als uns selbst; wo die Knochen in Einklang mit der Seele tanzen….. Danke fürs Lesen, bis bald auf den sozialen Medien!
„Ich bin nicht bitter, ich bin satirisch – Bitterkeit vergiftet, Satire heilt. Bitterkeit wendet sich nach innen und zerstört den Träger. Satire wendet sich nach außen und verändert die Welt. Die eine ist destruktiv, die andere konstruktiv. Ich wähle das Lachen über die Tränen – [Anonym-sinngemäß].“
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